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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
狂躁症是一种情感性精神障碍，患者常表现为情感高涨、思维奔逸、活动增多、夸大观念及夸大妄想等症状。狂躁症的饮食注意事项包括以下几个方面：
1.增加镁的摄入量：镁能使肌肉放松，心跳有规律，对防治狂躁症有一定效果。建议狂躁症患者常吃全谷物食品、坚果、绿叶蔬菜，尽量少吃经过加工的食物，避免喝酒、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。
2.补充维生素B：维生素B群对神经系统的运作相当重要，缺乏维生素B群会影响到肾上腺素、多巴胺的制造，进而影响情绪。建议狂躁症患者多吃富含维生素B的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。
3.限制单糖及双糖的摄入：单糖和双糖进入体内后，很快被吸收，使血糖在短时间内增高，导致情绪不稳定，容易激动。建议狂躁症患者少吃或不吃单糖及双糖，如巧克力、果酱、蛋糕、冰淇淋、饮料等。
4.避免刺激性食物：咖啡、可乐、茶等饮品及辛辣、熏烤类食物可能会加重狂躁症状，患者应尽量避免食用。
5.注意营养均衡：饮食应多样化，避免偏食，保证营养均衡。可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
狂躁症的饮食注意事项可以在一定程度上辅助改善患者的病情，但不能代替药物治疗。如果出现严重的情绪问题，建议及时就医，寻求专业的治疗。
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狂躁症的诊断
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