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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
落枕是一种常见的颈部疼痛症状，通常由于颈部肌肉扭伤、拉伤或过度使用引起。患者出现落枕可以按摩风池穴、肩井穴、天柱穴、大椎穴等穴位，详细情况还需要咨询医生了解。
1.风池穴：风池穴位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。按摩风池穴可以清头明目、祛风解毒、通利宫窍。
2.肩井穴：肩井穴在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。按摩肩井穴可以缓解颈部和肩部的肌肉紧张和疼痛，同时也可以改善肩部和手臂的血液循环。
3.天柱穴：天柱穴位于颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。按摩天柱穴可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛，同时也可以改善头痛和眼睛疲劳等症状。
4.大椎穴：大椎穴在颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。按摩大椎穴可以清热解表，截疟止痛，缓解颈部和肩部的肌肉紧张。
按摩时应该避免用力过猛，以免加重颈部肌肉的损伤。如果疼痛持续不减或者出现其他严重症状，应该及时就医。
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