电子科技迅猛发展的今天，手机、平板、电脑等电子产品渗透到日常生活中，成了人们打发时间的绝佳利器。
不难发现，现在的人无时无刻都在低头玩手机，然而长时间使用电子产品，对眼部是一大负担。
中国有6亿人近视，2019年全国儿童青少年总体近视率为50.2%。现在不少孩子都有近视问题，和电子产品的普及有很大的关系。
屏幕对视力健康的影响，从未像现在这样引发全社会的关注。虽然现在越来越多人开始重视眼部健康，重视护眼，然而在这过程中，难免会走弯路。你为护眼交过哪些智商税？
一、护眼模式真的管用吗？
因电子产品引发的眼部问题，越来越受到人们的重视，特别是现在疫情当头，不少学校转成线上教学，意味着学生需要长时间接触电子产品，这样更容易增大眼部问题隐患。
现在不少电子产品中都配有一个护眼模式，不少人也是深信不疑，觉得开启护眼模式就能护眼了，自然能安心畅玩电子产品了。然而事实真是如此吗？
中山大学中山眼科中心副教授李劲嵘表示，像手机、平板、电脑等电子产品，开启护眼模式、夜间模式、换成绿色的背景，并不能起到什么特殊的护眼效果。可能只是在视觉或心理上给你一种能缓解眼部不适的感觉，但事实上，只要是长时间近距离用眼，比如玩手机、电脑，看书、写作业等，都容易让眼睛产生疲劳，甚至造成近视的发生和发展。
二、蓝光真的危害眼睛吗？防蓝光眼镜有必要使用吗？
蓝光是自然可见光中的一种，大量存在于手机、电脑显示器、显示屏、LED等光线中，因此，长时间使用电子产品，眼睛会接受长时间的蓝光照射，而视网膜感光细胞对蓝光比较敏感，其可以对视网膜的一种视黄醛产生刺激作用，使其产生大量的自由基离子，进而导致眼部受损，出现视觉疲劳、视线模糊、近视等。
既然蓝光伤眼，那么市面上流行的防蓝光眼镜究竟有用吗？
防蓝光眼镜，显而易见，就是通过阻断蓝光进入眼睛而起到护眼作用，这样可以降低患眼睛黄斑病变的几率，但是，由于市面上的防蓝光眼镜阻断率偏高，长时间佩戴防蓝光眼镜使用电子产品，反而会造成色偏，眼睛更容易疲劳。
所以，防蓝光眼镜并不是万能的护眼产品，并不适合长时间佩戴。
三、如何才能做到真正的护眼呢？
1、有节制地使用电子产品，使用一段时间电子产品后，要让眼睛休息一会，比如看看绿色植物，到窗边远眺，这样可以避免用眼过度、用眼疲劳。
2、晚上睡觉前千万不可关灯玩手机，要开一点背景灯，增加周围环境的亮度，这样可以有效避免显示屏光度和周围环境亮度反差过大，减少对眼睛的刺激。
3、长时间用眼，常常会有眼睛干涩、疲劳等问题出现，适当地眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，缓解眼睛干涩，也可以在专业医师、药师的指导下使用眼药水来缓解眼部不适。
电子产品的普及给人们的生活带来了诸多便利，带来便利的同时，也带来了眼部问题。保护眼部健康，护眼措施不可落下。平日里要合理使用电子产品，避免长时间用眼，保证眼睛的正常休息。
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