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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高的人可以吃花生，但要适量。
尿酸高是由于体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成过多或排泄减少引起的。花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。然而，花生也含有一定量的嘌呤，过量食用可能会影响尿酸水平。
对于尿酸高的人来说，适量食用花生是可以的。建议每天摄入的花生量不超过30克，同时注意其他高嘌呤食物的摄入量，如动物内脏、海鲜、肉汤等。此外，尿酸高的人还应该注意以下几点：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
2.均衡饮食：多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，少吃高嘌呤食物。
3.控制体重：肥胖是尿酸高的危险因素之一，通过合理的饮食和运动控制体重有助于降低尿酸水平。
4.避免饮酒：酒精会影响尿酸的代谢，增加尿酸水平，尿酸高的人应尽量避免饮酒。
5.定期检查：定期检查血尿酸水平，以便及时调整饮食和治疗方案。
总之，尿酸高的人可以吃花生，但要注意适量，并结合其他饮食和生活方式的调整，以控制尿酸水平，预防痛风等并发症的发生。如果尿酸水平持续升高或出现相关症状，应及时就医并接受专业治疗。
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