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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
跑步和跳绳时牙齿疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.牙齿问题：牙齿本身存在问题，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等，在运动时可能会因震动或压力而引起疼痛。
2.牙龈问题：牙龈炎、牙周炎等牙龈疾病可能导致牙龈红肿、出血，运动时的震动和压力可能会加重这些症状，引起疼痛。
3.咬合问题：咬合不正、牙齿磨损等咬合问题可能导致牙齿在运动时受到不正常的压力，引起疼痛。
4.口腔干燥：运动时呼吸加快，口腔内的水分容易蒸发，导致口腔干燥。口腔干燥可能会使牙齿敏感，引起疼痛。
5.压力和紧张：运动时身体会产生压力和紧张，这可能导致牙关紧闭或咬紧，从而引起牙齿疼痛。
二、缓解措施
1.保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
2.定期看牙医：定期进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗牙齿问题。
3.注意咬合：如果存在咬合问题，可以考虑咨询牙医进行矫正或调整。
4.保持口腔湿润：运动时可以适当喝水，保持口腔湿润。
5.放松身心：通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻压力和紧张。
如果牙齿疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。
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