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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑鸣是一种在没有外界声音刺激的情况下，人的耳内或颅内产生的声音感觉，跑步脑鸣好了，可能与以下因素有关：
-血管搏动：部分脑鸣可能与血管搏动有关，如血管走行异常、血管畸形、血流动力学改变等，跑步可能会加快血液循环，使血管内血流速度加快，血管搏动增强，从而减轻或消除脑鸣症状。
-改善脑供血：脑鸣可能与脑供血不足有关，跑步可使身体各器官代谢增强，耗氧量增加，心脏射血量增加，从而改善大脑的血液供应，减轻或消除脑鸣症状。
-改善耳部血液循环：跑步时身体活动增加，会带动耳部血液循环，改善耳部组织的代谢和营养供应，减轻或消除耳部疾病引起的脑鸣症状。
-改善精神状态：适当的运动可以促进身体分泌多巴胺等神经递质，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，改善睡眠质量，从而减轻或消除脑鸣症状。
如果出现脑鸣，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，也应该注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度疲劳等，以改善脑鸣症状。
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