皮下埋植避孕法和宫内节育器即上环是两种常见的避孕方法，各有优缺点，选择哪种方法更好取决于个人的具体情况和需求。
皮下埋植避孕法是一种将避孕药通过手术埋植在皮下的避孕方式，一般有效期为3年。这种避孕方式的优点是避孕效果好，有效期长，不需要每天服用药物，对性生活没有影响，适用于不能使用口服避孕药或对口服避孕药有禁忌的女性。缺点是可能会引起月经不规律、头痛、乳房胀痛等副作用，需要定期更换。
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，一般有效期为5-10年。这种避孕方式的优点是避孕效果好，有效期长，不需要每天服用药物，对性生活没有影响，适用于已经生育过的女性。缺点是可能会引起月经不规律、腹痛、阴道出血等副作用，需要定期检查。
因此，选择皮下埋植避孕法还是宫内节育器需要根据个人的具体情况和需求来决定。建议在选择避孕方式前，咨询医生，了解自己的身体状况和避孕需求，选择最适合自己的避孕方式。
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