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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
全身疲倦、注意力不集中是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。以下是一些可能导致全身疲倦和注意力不集中的原因：
1.睡眠不足：睡眠是身体恢复和充电的重要过程。长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁、镁等，可能导致身体疲劳和注意力不集中。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢率下降，血液循环不畅，从而引起身体疲劳和注意力不集中。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌出应激激素，如皮质醇，这些激素可能导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等，可能导致身体疲劳和注意力不集中。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗过敏药等，可能会导致身体疲劳和注意力不集中。
7.环境因素：长期处于嘈杂、拥挤、不舒适的环境中，可能会影响注意力和身体舒适度。
总之，全身疲倦和注意力不集中可能是多种因素导致的。如果问题持续存在或严重影响生活，建议咨询医生或专业健康顾问的意见。
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