对于现如今的年轻人来说，久坐已经成为了不可避免的一件事情，因此很多人的工作都需要长期坐在电脑桌前完成。虽然说很多人都知道久坐会导致个人的身体健康受到一定的损害，但是绝大多数人都不知道久坐具体会给自己带来哪一些伤害。因此认识到久坐的严重危害性，及时纠正久坐不动这种不良的行为，对于现代人来说就显得尤为迫切。
久坐所会带来的危害主要包括以下几种：
1、危害到腰部的健康
长时间久坐会导致腰部的肌肉以及关节组织受到一定的不利影响和损害，很容易引起腰肌劳损的情况发生，导致自身出现腰痛的不适症状。另外长期久坐还会导致腰椎间盘受到一定的压迫。
而这种异常的压迫不仅会导致腰椎间盘的弹性显著降低，甚至还会导致腰椎间盘的位置因为挤压而发生变化，最终促使腰椎间盘突出症这种关节系统疾病的形成和发病，影响到个人的生活质量。
2、损害到颈椎的健康
长期久坐这种不良的生活行为习惯，会导致颈部的腱鞘、韧带以及肌腱等组织都处于在一种过度紧张的状态之中，长时间无法得到松弛，就会引起颈部韧带钙化、颈椎骨质增生、颈部组织骨化等多种异常的病理性改变，从而使得颈椎变得僵硬，导致自身出现多种颈部不适的症状。
3、危害到心脏的健康
久坐这种行为对心脏所造成的危害也是不容忽视的。因为长时间久坐不动会导致体内血液流动的速度减慢，从而影响到心脏的功能健康，导致心脏发生机能衰退的情况，长此以往就会引起心肌萎缩的情况发生。
另外，对于本身就患有动脉粥样硬化的患者而言，久坐更容易影响到心脏的正常供血，诱发心肌梗塞这种严重心血管系统疾病，危及到个人的生命安全。
4、伤害到肠道的健康
久坐的过程中，人体内部肠道的蠕动速度会显著减弱，因此长期久坐的人群极容易面临到便秘的困扰和危害。而且久坐会导致患者盆腔、腹腔以及腰骶部出现血液循环不畅的情况，从而影响到胃肠道的免疫屏障功能，使得胃肠道组织更容易因为受到致病菌的侵犯而发生异常的病理性改变，从而引起多种胃肠道不适症状产生。
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