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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高是一个复杂的特征，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、环境和健康状况等。一般来说，人们在青春期会经历一个生长突增期，此时身高会快速增长。然而，当骨骼完全闭合后，身高的增长就会停止。
骨骼闭合是指长骨两端的骨骺线（生长板）闭合，这通常发生在青春期后期或成年早期。骨骺线是骨骼生长的关键部位，它含有软骨细胞，这些细胞不断分裂和增殖，使骨骼变长。当骨骺线闭合后，软骨细胞的增殖停止，骨骼也就不再生长。
对于身高已经达到164cm且骨骼完全闭合的人来说，进一步增加身高的可能性较小。这是因为骨骼的生长潜力已经耗尽，无法通过自然方式再长高。
需要注意的是，一些非自然的方法，如使用增高药物或进行手术，可能存在风险和副作用，并且效果也不一定可靠。在考虑任何增高方法之前，最好咨询医生或专业的健康专家，以获取个性化的建议和评估。
此外，保持健康的生活方式对于整体健康仍然非常重要。均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠和减少不良习惯，如吸烟，都有助于维持身体健康和良好的生活质量。
虽然身高在某些方面可能会对个人形象和自信心产生影响，但它并不是衡量一个人价值的唯一标准。每个人都有自己独特的优点和潜力，应该注重发展自己的其他方面，如才能、品德和人际关系等。
总之，了解身高和骨骼闭合的知识可以帮助我们更好地理解身体的生长发育过程。对于已经成年且骨骼闭合的人来说，接受自己的身高并关注整体健康是更为重要的。如果对身高或其他健康问题有特定的关注或疑问，建议咨询专业的医疗机构或健康专家，以获取准确和个性化的建议。
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