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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种常见的口腔问题，它是牙齿上长期累积的硬质物质，主要由牙菌斑矿化而成，通常呈黄色或棕色。
牙结石的形成是由于牙齿表面的牙菌斑长期不清理，导致细菌和唾液中的矿物质在牙齿表面沉积形成硬结石。牙结石不仅会影响牙齿的美观，还会导致口腔异味、牙龈炎症甚至龋齿等问题。
牙结石的形成与个人的口腔卫生习惯密切相关。平时不注意刷牙、不及时去除牙菌斑，或者食物残渣长时间停留在牙齿表面都会增加牙结石形成的几率。另外，吸烟、喝酒、常吃辛辣食物等不良生活习惯也会加速牙结石的形成。
为了预防和减少牙结石的产生，可以采取以下几点措施：首先，定期刷牙，每天至少刷牙两次，保持口腔清洁卫生；其次，使用牙线或者口腔洗液清洁牙缝和难以清洁的牙齿表面；再者，定期进行口腔清洁，去牙结石；最后，戒烟限酒，注意饮食卫生，适量摄入糖分和碳水化合物，保持口腔湿润。
对于已经形成的牙结石，最好的办法是去牙医处进行专业的洁牙处理，通过超声振动仪器和手工器械将牙结石彻底清除，恢复口腔清洁卫生。
总之，牙结石虽然是常见的口腔问题，但是通过正确的口腔卫生习惯和定期的口腔清洁，是可以很好地预防和减少牙结石的产生，保持口腔的健康和美观。
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