手淫是常见的性行为之一，很多人在青春期甚至成年期都会尝试。手淫对于释放性欲压力、调节情绪、增进对自己身体的认识都有一定的作用。在一定程度上，手淫也能够帮助人们建立自信，获得性快感。但是如果手淫过频，也会对身体和心理产生负面影响。
手淫频繁会降低性生活的满意度，因为频繁手淫会让性器官变得对刺激麻木，使得与伴侣之间的性生活变得缺乏激情。另外，过度的手淫也会导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题。一些研究还表明，手淫过频会对大脑产生负面影响，导致性冲动的控制能力下降，从而影响人们的行为和决策能力。
在心理上，频繁的手淫也会导致自卑感、焦虑、抑郁等心理问题。手淫的负面观念也可能会导致对性的误解和错误的认识，影响个体的性观念和性态度，甚至对社交能力产生影响。
适度地进行手淫是可以接受的，但是频繁进行手淫则会带来一系列的负面影响。对于那些感觉快射了就停止手淫的人，其实也可以通过控制手淫的频率来避免负面影响，比如尝试其他方式来释放性欲，如运动、沐浴等。总之，适度地进行手淫、保持身心健康是非常重要的。
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