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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉打呼噜是一种常见的现象，通常是由于呼吸道的部分阻塞或者振动引起的。
呼噜通常是由于以下原因引起的：
1.鼻腔问题：鼻子堵塞或者鼻子的形状导致空气流动受阻，产生呼噜声音。
2.咽喉部问题：咽喉部的松弛和肥胖导致呼吸道变窄和堵塞，也容易引发呼噜。
3.肥胖：过重的身体容易导致咽喉部的堵塞，增加呼噜的可能性。
4.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致呼吸道肌肉松弛，增加呼噜的可能性。
呼噜不仅会影响到他人的睡眠质量，还会对呼噜者自身的健康产生影响。因此，对于呼噜问题，需要采取一些措施来改善：
1.控制体重，减轻肥胖的程度可以减少呼噜的可能性。
2.避免饮酒和吸烟，减少呼吸道肌肉的松弛。
3.改善睡眠姿势，使呼吸道保持畅通，如侧卧睡觉。
对于严重的呼噜问题，可以进行相关检查，寻找合适的治疗方法。
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打呼噜
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