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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
头疗可以通过按摩头部，面部和颈部来促进身体和心理的健康。下面来了解一下头疗的好处。
首先，头疗可以放松神经系统。当受到压力和紧张时，头部和颈部往往是最容易受到影响的部位。通过温和的按摩，头疗可以促进血液循环，并帮助舒缓头部紧张的肌肉，从而缓解头痛和压力。
其次，头疗有助于改善睡眠。许多人因为压力和焦虑而导致睡眠质量低下。头疗可以帮助放松身体和心灵，让人更容易入睡，同时改善睡眠质量。这对于提高精力和提升注意力是非常有益的。
此外，头疗可以促进头部和脑部的血液循环。通过按摩头部和颈部，可以增加血液流动，从而促进大脑的营养供应，提高思维敏捷度和记忆力。
另外，头疗还可以帮助缓解头部肌肉紧张和头部疼痛。很多人因为长时间坐姿不正确、工作压力大或者焦虑而导致头部肌肉紧张，从而出现头痛和头晕的症状。通过头部按摩，可以舒缓疼痛，减轻不适感。
最后，头疗还可以促进头发健康。头疗可以促进头皮的血液循环，帮助头发更好地吸收营养，促进头发生长并改善头发质量。
总的来说，头疗不仅是一种舒适的放松方式，还有许多健康益处。
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