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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
晚上睡得很好但白天还很犯困可能是由睡眠质量问题、饮食习惯、疾病因素等原因造成的。
1.睡眠质量问题：不良的睡眠质量可能是由于环境因素如光线、噪音等，不良的睡眠习惯如上床前使用电子设备、饮酒等造成的，会导致睡眠不深，影响到白天的清醒度。
2.饮食习惯：不良的饮食习惯如摄入过多的咖啡因和糖分会导致血糖波动和睡眠质量下降，进而导致白天犯困。
3.疾病因素：疾病可能会影响身体的能量代谢和神经系统功能，如高血脂使血液黏稠度增加，影响血液循环，导致大脑细胞能量供应不足，引起困倦。
如果犯困的情况持续存在，建议咨询医生，排除其他健康问题的可能。
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