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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的运动损伤，主要影响肘部外侧的伸肌肌腱。以下是网球肘的常见病因：
1.过度使用：过度使用或重复性使用手臂和手腕的肌肉和肌腱，特别是在进行网球、羽毛球、高尔夫球等需要反复伸腕和握拳的运动时，容易导致网球肘。
2.姿势不当：长时间保持不良的姿势，如长时间使用电脑、开车或握持重物时，可能导致手臂和手腕的肌肉和肌腱过度紧张，从而引发网球肘。
3.肌肉不平衡：如果手臂和手腕的肌肉力量不平衡，例如肱二头肌比肱三头肌强壮，可能会导致网球肘。
4.受伤：曾经受过肘部外伤或骨折的人，更容易患上网球肘。
5.年龄：随着年龄的增长，肌腱和骨骼的弹性会下降，这可能会增加患上网球肘的风险。
总之，网球肘的病因比较复杂，通常是多种因素共同作用的结果。为了预防网球肘的发生，建议保持正确的姿势、避免过度使用手臂和手腕、进行适当的锻炼、注意休息和放松等。如果已经患上网球肘，应及时就医，采取适当的治疗措施，避免病情加重。
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怎么恢复网球肘？
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网球肘是一种常见的运动损伤，主要影响肘部外侧的肌肉和骨骼。以下是网球肘的一些常见症状：1.疼痛：疼痛通常出现在肘部外侧，尤其是在进行手腕伸展和握拳动作时，疼痛会加重。疼痛可能会向下放射到前臂和手指，甚... 详细»
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