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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
网球肘好治。网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛症状，通常出现在活动频繁的运动员或工作人员身上。它主要由于过度使用肘部肌肉和肌腱引起的。尽管网球肘通常与网球运动相关联，但它实际上可以发生在任何需要频繁用力的手臂活动中，比如举重或者使用工具。
治疗网球肘可以采取多种方法，包括休息、物理治疗、药物治疗和手术等。首先，休息是治疗网球肘最重要的方法之一。停止激烈的手臂活动可以减少肌肉和肌腱的损伤，有利于病情的恢复。另外，物理治疗可以帮助减轻疼痛和加强肌肉的力量，包括冷热敷、按摩和肌肉拉伸等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药，如布洛芬和对乙酰氨基酚，可以减轻疼痛和减少肿胀。在一些严重的病例中，手术可能是必须的，尤其是对于那些经过长时间治疗仍然无法缓解疼痛的患者。
除了上述治疗方法外，还有一些其他的方法可以帮助治疗网球肘。比如改变体育器材或者工具的使用习惯，选择适合自己的器材，有助于减少使用手臂肌肉的损伤。此外，合理的运动和体育训练也可以帮助减少网球肘的发生，加强肌肉和肌腱的耐力和弹性。最后，定期进行体检，及早发现并治疗手臂的问题，对于预防网球肘也是非常重要的。
总的来说，网球肘可以通过合理的治疗和预防措施进行有效管理。及时休息，合理使用药物，进行物理治疗，改变使用习惯以及积极治疗相关的问题，对于缓解和治疗网球肘非常重要。在处理手臂疼痛时，务必寻求专业医生的帮助，以便制定最佳的治疗方案。
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怎么恢复网球肘？
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网球肘的饮食
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