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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
维生素C具有一定的祛斑作用，但需要长期坚持使用才能看到效果。
色斑是由于皮肤中的黑色素细胞过度活跃，产生过多的黑色素，导致皮肤出现色素沉着而形成的。常见的色斑包括雀斑、晒斑、黄褐斑等。
维生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少黑色素的形成，从而起到一定的祛斑作用。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和光泽，使皮肤更加健康。然而，需要注意的是，维生素C的祛斑效果并不是立竿见影的，需要长期坚持使用才能看到效果。此外，维生素C容易被氧化，在空气中暴露时间过长会失去活性，因此建议选择含有维生素C的护肤品时，要选择稳定性好的产品，并注意保存方式。
除了使用含有维生素C的护肤品外，还可以通过饮食来补充维生素C。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。
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