维生素B族是一个庞大的家族，包含了多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸等。当我们摄入维生素B族后，它们并不会被人体全部吸收和利用。未被吸收的维生素B族及其代谢产物会通过尿液排出体外，这就导致了尿液颜色的改变。
通常情况下，维生素B族引起的尿液变黄是暂时的，一般在停止服用后，尿液颜色会逐渐恢复正常。需要注意的是，如果尿液变黄的同时还伴有皮肤发黄、眼睛发黄等症状，或者尿液颜色持续加深，可能是其他疾病引起的，建议及时就医。
此外，在服用维生素B族时，应按照医生或营养师的建议剂量进行服用，不要自行增减剂量。同时，应注意饮食均衡，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、动物肝脏、豆类、坚果等，以保证身体对维生素B族的需求。
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