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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
小腿外翻是一种常见的腿部畸形，可能会影响到身体的美观和健康。以下是一些可能有助于矫正小腿外翻的方法：
1.改变生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间盘腿或翘二郎腿。走路时，注意脚步的姿势，尽量保持膝盖和脚尖朝前。
2.运动矫正：进行一些针对小腿外翻的运动，如腿部拉伸、瑜伽、普拉提等。这些运动可以帮助增强腿部肌肉，改善腿部线条。
3.佩戴矫正器：在医生的建议下，可以佩戴专门的矫正器来帮助矫正小腿外翻。矫正器可以通过施加适当的压力来调整腿部的骨骼和肌肉。
4.手术矫正：如果小腿外翻严重影响到生活质量，可以考虑手术矫正。手术矫正的方法包括截骨术、关节融合术等，但手术风险较大，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，小腿外翻的矫正需要长期坚持，效果可能因人而异。如果小腿外翻严重或伴有疼痛、不适等症状，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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