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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高的人可以选择一些低糖水果，以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.草莓：草莓的含糖量较低，且富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。
2.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，有降血糖的功效。
3.樱桃：樱桃富含维生素C、花青素和膳食纤维，有助于控制血糖。
4.李子：李子的升糖指数较低，富含维生素C、钾和膳食纤维。
5.苹果：苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于调节血糖。
6.梨：梨的含糖量相对较低，且含有丰富的膳食纤维和维生素。
7.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，对血糖控制有一定帮助。
8.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于降低血糖和胆固醇。
需要注意的是，即使是低糖水果，也应该适量食用，因为水果中仍然含有一定的糖分。此外，血糖高的人在选择水果时，还应考虑水果的成熟度、食用时间和个人的血糖控制情况。最好在医生或营养师的指导下，制定适合自己的饮食计划。
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