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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的精神疾病，它不仅会对患者自身的身心健康造成影响，也会对其周围的家人和朋友带来负面影响。而抑郁症的形成原因则是一个复杂的问题，外界因素在其中发挥了重要作用。
外界因素指的是生活中的各种压力和刺激，包括工作压力、人际关系、经济困难、疾病、失去亲人或朋友等。这些因素可能会导致人的情绪不稳定，进而引发抑郁症。
首先，工作压力是导致抑郁症的一大外界因素。现代社会的竞争激烈，很多人为了工作付出了大量的时间和精力，而长时间的高强度工作会给人的身心健康带来极大的压力，从而导致抑郁症的发生。
其次，人际关系也是一个重要的外界因素。家庭矛盾、朋友关系不和等问题会给人带来心理上的困扰，长期累积下来可能会诱发抑郁症。
另外，经济困难也会导致抑郁症的发生。在物质生活水平不断提高的今天，经济上的困难会让人感到无助和绝望，从而产生抑郁情绪。
最后，失去亲人或朋友也是导致抑郁症的外界因素之一。失去亲人或朋友的离世会让人陷入悲痛之中，长期的悲痛和无法释怀也会导致抑郁症的发生。
当然，在外界因素无法改变的情况下，寻求专业的心理治疗和支持也是一个有效的应对方式。
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