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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
花钱造成的抑郁是一个常见的问题，但是也是可以通过一些方法来处理的。下面是一些处理因花钱造成的抑郁的建议：
1.深入了解自己的消费习惯：首先，要深入了解自己的消费习惯，并找出造成抑郁的原因。是因为花钱带来的快乐只是短暂的，还是因为花钱过多导致财务困难，只有了解问题的根源，才能有针对性地解决它。
2.制定预算和理性消费：根据自己的收入和支出情况，制定一个合理的预算，并严格执行。在消费之前，先考虑清楚这笔支出是否符合预算，是否是必要的。要理性消费，避免冲动购物和过度消费。
3.寻求心理咨询：花钱造成的抑郁可能是因为自己对金钱的情绪问题而产生的。可以寻求专业的心理咨询师的帮助，通过心理辅导和治疗，找出问题的根源，并学会正确的处理方式。
4.找到其他的快乐源泉：如果花钱带来的快乐只是短暂的，那么就要找到其他的快乐源泉。可以通过运动、阅读、社交等方式，培养更健康、持久的快乐感受，减少对花钱的依赖。
5.学会面对财务困难：如果花钱过多导致了财务困难，那就要学会正确地面对它。可以通过增加收入、减少支出来改善财务状况，也可以寻求专业的金融建议，制定合理的财务计划。
6.寻求社会支持：如果自己无法摆脱抑郁的困扰，可以向亲友寻求帮助。他们可能有更多的经验和建议，也能给予更多的支持和鼓励。
总之，处理因花钱造成的抑郁需要有针对性地分析问题的原因，并采取相应的措施来解决它。通过深入了解自己的消费习惯、制定预算和理性消费、寻求心理咨询、找到其他的快乐源泉、学会面对财务困难和寻求社会支持，可以帮助摆脱抑郁，建立更健康的消费观念和生活方式。
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