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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
着凉咳嗽是一种常见的症状，通常是由于呼吸道受到寒冷刺激引起的。以下是一些应对着凉咳嗽的方法：
1.保暖：穿上足够的衣物，保持身体温暖，尤其是胸部和颈部。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙干燥和咳嗽。
3.使用加湿器：增加室内空气的湿度，减轻呼吸道的刺激。
4.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和其他刺激性物质。
5.休息：给身体足够的时间休息，有助于恢复免疫力。
6.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
7.咳嗽药物：如果咳嗽严重影响生活，可以考虑使用一些非处方咳嗽药物，但请务必按照说明使用。
8.就医：如果咳嗽持续时间较长、伴有其他症状，如发热、呼吸困难等或症状加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，着凉咳嗽通常是一种自限性疾病，会在几天到几周内自行缓解。但如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于预防着凉咳嗽的发生。
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