-
-
黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
🤔 核桃作为坚果界的“智慧果”，不仅营养丰富，还对大脑特别友好。但高血压患者能吃吗？
🌈✨答案是：能吃！
🌈核桃的营养价值💡
核桃富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、锌、铁等多种营养成分。这些成分不仅有助于降低胆固醇、保护心血管健康，还能益智健脑、抗氧化。
🌰高血压与核桃的关系🤔
🔍研究表明，适量食用核桃对高血压患者有一定的益处。核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而预防动脉硬化，保护心血管健康。此外，核桃中的维生素E和抗氧化物质也有助于减轻氧化应激反应，维护血管的弹性和稳定性。
💡高血压患者的食用建议📝
1️⃣ 适量食用：虽然核桃营养丰富，但毕竟是高脂肪食物。高血压患者每天食用3-5颗核桃为宜，避免过量摄入脂肪。
2️⃣ 选择原味核桃：尽量避免选择加工过的核桃，如添加糖、盐等调味剂的核桃制品。原味核桃更健康，也更容易控制盐分和糖分的摄入。
3️⃣ 均衡饮食：高血压患者应注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，有助于降低血压。
4️⃣ 定期监测：食用核桃期间，高血压患者应定期监测血压，如有异常应及时就医。
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：重症心血管疾病的...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
-
-
高血压血压156/85
血压156/85专业说法为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg。患有高血压，血压数值为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg，属于轻度高血压，以下是其降压的方法：1.饮食方面：需要减少盐的摄入量... 详细»
公众号
头条号
百家号