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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
促甲状腺激素是指促甲状腺激素在机体内的水平偏高。促甲状腺激素偏高说明甲状腺激素分泌不足，可能会引起一系列的生理问题。当一个女性在备孕期发现自己的促甲状腺激素偏高时，需要及时采取一些措施来调节身体的状态，保证身体在怀孕期间的健康。
首先，备孕期的女性需要找到合适的医生，并接受专业的咨询和治疗。促甲状腺激素偏高可能会导致甲状腺功能异常，而甲状腺功能异常是容易影响怀孕的一个因素。通过医生的指导，可以进行相应的治疗，例如服用甲状腺激素等药物来调节。
其次，备孕期的女性需要注意饮食和作息习惯。均衡的饮食可以帮助身体获得足够的营养，有利于调节甲状腺激素水平。可以多食用含碘丰富的食物，如海鱼、海带、紫菜等，有助于促进甲状腺激素的平衡。此外，规律的作息也非常重要，保证充足的睡眠和适度的运动可以帮助身体保持平衡。
最后，备孕期的女性需要保持心情愉快，减少压力。压力是导致身体内分泌失调的一个重要原因，而备孕期的女性更需要注意情绪的稳定。可以通过适当的放松方式，如瑜伽、按摩、音乐等来释放压力，保持心情愉快。
总之，促甲状腺激素偏高的女性在备孕期需要重视自身的身体状况，寻求专业的帮助和指导。通过调节饮食和作息习惯，保持心情愉快，可以帮助身体恢复平衡，为怀孕做好充分的准备。
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