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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
个人的身高主要由遗传决定，然而打篮球确实可以帮助优化身材，增加身高潜力的发挥。
首先，打篮球是一种高强度的运动，可以促进骨骼生长。当人体在运动时，特别是在承受重力的情况下，骨骼会受到一定的压力刺激，从而促进骨骼的生长和发育。因此，通过经常参与篮球训练和比赛，可以有效提高身体素质，增加骨骼的强度和健康程度，为潜在的身高增长提供有利条件。
其次，打篮球可以促进身体的代谢和激素分泌。在运动过程中，身体会分泌一些促进生长发育的激素，比如生长激素等。这些激素的分泌可以提高身体的代谢水平，促进细胞的再生和生长，从而有利于身体发育。尤其是在青少年时期，通过积极参与篮球运动，可以有效刺激激素分泌，为身高增长创造更有利的条件。
最后，打篮球可以帮助调整身体姿势和增强肌肉力量。通过持续的篮球训练，可以使身体变得更加挺拔，校正不良的姿势，改善脊柱的生长环境。此外，篮球运动可以有效锻炼肌肉，增强身体的力量和耐力，为未来的身体发育奠定良好的基础。
对于青少年来说，积极参与篮球运动是有利于身体健康和发育的，可以通过适当的锻炼和训练，提高身体素质，增加身高的潜力。因此，尽管打篮球不是直接使个子长高的途径，但它确实可以为身高的潜力发挥提供有利条件。
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