-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
以下是一些可能导致晚上半夜醒来后难以入睡并做噩梦的原因：
1.压力和焦虑：生活中的压力、焦虑或担忧可能导致睡眠问题。晚上大脑可能会继续处理这些情绪，导致难以入睡或做噩梦。
2.不良的睡眠习惯：不规律的睡眠时间、过度使用电子设备、晚上摄入咖啡因或饮料过多等不良睡眠习惯可能影响睡眠质量。
3.环境因素：不舒适的睡眠环境，如噪音、温度过高或过低、床铺不舒适等，可能干扰睡眠。
4.身体不适：身体疼痛、疾病或不适可能导致睡眠中断和噩梦。
5.心理问题：某些心理问题，如抑郁症、焦虑症或创伤后应激障碍，可能影响睡眠。
6.药物和物质：某些药物的副作用或物质的使用，如酒精、尼古丁或某些药物，可能干扰睡眠。
如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以进行更详细的评估并提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持积极的生活态度、健康的生活方式和良好的心理状态也对改善睡眠有帮助。
-
-
中山大学附属第五医院 精神心理科
擅长：运用积极心理学理...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：目前主要从事精神...
-
-
河南省精神病医院 心身医学一科
擅长：擅长各类心身疾病...
-
-
绍兴市第七人民医院 心身障碍科
擅长：对睡眠障碍、焦虑...
-
-
银川市第一人民医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 癫痫睡眠门诊
擅长：擅长于癫痫、失眠...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
中国中医科学院广安门医院 心身医学科
擅长：心身疾病、心脑血...
-
-
中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗专科
擅长：耳鼻咽喉显微及内...
-
-
天津市人民医院 精神心理科
擅长：尤其在双相障碍、...
-
-
武汉大学中南医院 肾病内科
擅长：尤其擅长糖尿病肾...
-
-
做噩梦后心慌胸闷难以入睡
做噩梦后心慌胸闷难以入睡是一种常见的睡眠问题，可能与压力、焦虑、抑郁等心理因素有关，也可能与身体健康问题有关。做噩梦的原因可能是多种多样的，包括压力、焦虑、抑郁、生活事件、药物或酒精滥用、睡眠呼吸暂停... 详细»
-
-
每天入睡困难难以入睡
每天入睡困难和难以入睡可能与生活习惯、睡眠环境、精神压力、心理状态、药物和饮食等原因有关，需要及时入院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。1.生活习惯：睡前饮食、饮水和运动等生活习惯可能会影响入睡困难。... 详细»
-
-
睡觉时头疼，难以入睡
睡觉时头疼，难以入睡可能与精神压力过大、睡眠环境不佳、偏头痛、颅内压升高等原因有关，建议积极配合医生治疗，有利于改善病情。1.精神压力过大：若是长时间工作压力过大或情绪波动，容易导致交感神经兴奋，从而... 详细»
-
-
晚上难以入睡怎么办
晚上难以入睡是很常见的现象，通常是因为人们的生活方式和日常习惯所导致的。以下是一些关于晚上难以入睡的科普知识和应对方法。首先，要建立一个良好的睡眠习惯。规律的作息时间和睡眠时间对于入睡很重要。每天都应... 详细»
-
-
难以入睡，强迫性整理衣服
难以入睡和强迫性整理衣服可能是由不同的原因引起的，但它们之间也可能存在一些联系。首先，难以入睡可能是由于生活中的压力和焦虑所致。工作压力、家庭关系、健康问题等都可能导致难以入睡。此外，不良的作息习惯，... 详细»
公众号
头条号
百家号