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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
低血糖是指血糖浓度低于正常范围的情况，通常在食物摄入不足或运动过度等情况下出现。低血糖可能导致头晕、乏力、心悸、出汗、颤抖、恶心、焦虑等不适感，甚至严重时可能引起昏迷甚至死亡。
低血糖通常是由于胰岛素过量或血糖释放不足引起的。胰岛素过量可能是因为糖尿病患者误注胰岛素剂量过大，或者注射胰岛素后未及时进食等原因。而血糖释放不足则可能是因为饮食不足、高强度运动后未及时补充能量等原因。
发生低血糖时，应立即采取措施。首先，应当立即补充碳水化合物，如果汁、糖水、巧克力等，以迅速提高血糖浓度。其次，定期监测血糖浓度，确保血糖水平恢复正常，并避免再次发生低血糖。
平时，要注意预防低血糖的发生。首先，糖尿病患者应严格按医生的处方用药，避免胰岛素过量。其次，饮食要有规律，不宜过量节食或长时间不进食。再次，进行运动时应适量，并及时进食以补充能量。最后，重要的是，糖尿病患者和身体健康的人士都应定期测量血糖浓度，及时发现异常情况。
总之，低血糖是一种严重的健康问题，需要引起足够的重视。预防低血糖的发生，及时采取措施缓解低血糖的不适感，对于保障身体健康至关重要。
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