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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
当对象患有严重抑郁症时，以下是一些建议可以帮助支持他：
1.了解抑郁症：学习关于抑郁症的知识，包括症状、病因和治疗方法。这将帮助更好地理解他们的情况，并提供更有效的支持。
2.鼓励寻求专业帮助：建议他们咨询专业的心理健康专家，如心理医生、心理咨询师或治疗师。专业的帮助可以提供适当的诊断和治疗方案。
3.提供情感支持：表达关心和爱意，让他们知道在乎他们的感受。倾听他们的想法和情绪，给予他们足够的时间和空间来表达自己。
4.建立积极的生活环境：创造一个支持和积极的生活环境。鼓励他们保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
5.避免批评和指责：抑郁症不是他们的错，避免对他们进行批评或指责。相反，给予他们鼓励和肯定，帮助他们建立积极的自我形象。
6.帮助他们制定计划：协助他们制定日常的计划和目标，帮助他们恢复正常的生活节奏。但要确保计划是合理和可行的，避免给他们过多的压力。
7.关注自杀风险：严重抑郁症可能增加自杀的风险。密切关注他们的情绪和行为变化，如果发现任何自杀的迹象，立即寻求专业帮助。
8.照顾好自己：支持他人的同时，也要照顾好自己的身心健康。确保有足够的休息和支持，以避免自己过度疲劳或情绪耗竭。
需要注意的是，每个人的抑郁症情况都是独特的，因此最好根据对象的具体需求和情况来调整支持方式。专业的心理健康专家可以提供更具体和个性化的建议。
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