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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是一种正常的生理现象，但如果频繁做梦，影响到睡眠质量，就可能是一种疾病，被称为多梦症或梦睡眠障碍。导致多梦的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1.生活习惯：睡眠环境嘈杂、睡眠姿势不当、睡前过度兴奋或紧张、过度使用咖啡因或尼古丁等刺激性物质，都可能导致多梦。
2.精神压力：生活中的各种压力，如工作压力、学习压力、人际关系问题等，都可能导致多梦。
3.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠中断和呼吸暂停，从而影响睡眠质量，增加做梦的频率。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、镇静剂等，可能会导致多梦。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、帕金森病、阿尔茨海默病等，可能会导致多梦。
6.睡眠周期紊乱：睡眠周期紊乱是指睡眠的各个阶段出现异常，如入睡困难、早醒、睡眠中频繁醒来等，这些异常可能会导致多梦。
总之，多梦的原因是多方面的，可能与生活习惯、精神压力、睡眠呼吸暂停综合征、药物副作用、疾病因素等有关。如果多梦严重影响了睡眠质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。
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