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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
当人们感到心理压力很大时，可能会出现心揪得慌的感觉。这种感觉可能是由于身体对压力的反应引起的，也可能是由于心理因素导致的。
身体对压力的反应可能包括心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉紧张等。这些生理反应可能会导致心揪得慌的感觉。此外，压力还可能导致身体释放出一些化学物质，如肾上腺素和皮质醇，这些化学物质也可能会影响心脏和血管的功能，导致心揪得慌的感觉。
心理因素也可能导致心揪得慌的感觉。例如，当人们感到焦虑、紧张、恐惧或沮丧时，可能会出现心揪得慌的感觉。这些情绪可能会导致身体产生一些生理反应，如心率加快、血压升高、呼吸急促等，从而导致心揪得慌的感觉。
如果人们感到心揪得慌，应该尝试采取一些放松的方法来缓解压力和焦虑。例如，可以进行深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐、阅读等活动。此外，还可以寻求专业帮助，如咨询心理医生或治疗师。
总之，当人们感到心理压力很大时，可能会出现心揪得慌的感觉。这种感觉可能是由于身体对压力的反应引起的，也可能是由于心理因素导致的。如果人们感到心揪得慌，应该尝试采取一些放松的方法来缓解压力和焦虑，并寻求专业帮助。
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