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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但要确定是否患有抑郁症，需要综合考虑多个因素。以下是一些常见的症状和特征，可以帮助初步了解自己的情况：
1.持续的悲伤、焦虑或空虚感：经常感到情绪低落，对日常活动失去兴趣，缺乏快乐感。
2.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多的情况。
3.疲劳和缺乏精力：感到疲倦、无力，即使休息也无法恢复精力。
4.食欲改变：可能出现食欲增加或减少，导致体重波动。
5.自我评价过低：对自己的能力、价值产生怀疑，感到内疚、自责或无助。
6.注意力和集中力下降：难以集中注意力，记忆力减退，决策困难。
7.失去兴趣和乐趣：对以往喜欢的活动失去兴趣，不再享受其中的乐趣。
8.消极的思维和情绪：经常出现消极的想法，对未来感到悲观失望。
9.身体不适：可能出现头痛、背痛、胃痛等身体上的不适，但没有明显的身体原因。
10.自杀念头或行为：严重的抑郁症可能导致自杀念头或行为。
抑郁症是可以治疗的，早期诊断和治疗可以帮助缓解症状，提高生活质量。如果对自己的情绪和心理健康感到担忧，不要犹豫寻求帮助。专业的支持和治疗可以帮助恢复健康，重新找回快乐和自信。
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