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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
回奶是指产妇产后一段时间停止哺乳后，乳汁重新分泌恢复哺乳的现象。在这个过程中，有些产妇会出现乳房硬硬的情况，这是由于乳腺堵塞所致。对于乳房硬硬的情况，产妇可以采取以下方法缓解：
1.每天进行胸部按摩，可以帮助乳腺通道疏通，促进乳汁排出；
2.出现硬块时可以用热敷的方法，可以放置热毛巾在乳房上，或者洗热水澡；
3.喂奶间隔时间不要过长，保持乳房通畅；
4.饮食上多摄入一些清热解毒的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等；
5.在医生指导下，可以适当使用药物来缓解乳房硬硬的情况。
总的来说，产妇回奶过程中乳房硬硬是一个正常的生理现象，大多数情况下会在一周左右的时间逐渐缓解。但产妇在这个过程中也需要留意乳房的变化，如果情况严重或者持续时间过长，建议及时就医。
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