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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑是指人在面临重大压力或即将发生的不确定事件时产生的一种情绪反应。焦虑症是指焦虑情绪过于强烈或持续时间过长，严重影响日常生活的一种心理疾病。焦虑症和抑郁症是两种不同的心理疾病，但它们之间存在着一定的关联。
首先，焦虑和抑郁症的症状有一些相似之处，比如情绪低落、失眠、食欲改变等，因此很容易混淆。有一部分患者同时存在焦虑和抑郁症症状，这就被称作焦虑抑郁症。
其次，焦虑症很可能是抑郁症的前兆。研究表明，很多焦虑症患者在未来会发展为抑郁症。因此，及早治疗焦虑症对预防抑郁症的发展非常重要。
那么，焦虑该如何治疗呢？
首先，建立健康的生活方式。包括规律作息、健康饮食、适量运动等，这些方法有助于缓解焦虑症的症状。
其次，寻求心理咨询和治疗。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力疗法等，这些方法有助于患者理解和应对焦虑症的根源，从而减轻焦虑情绪。
最后，必要时可以考虑药物治疗。有些严重的焦虑症患者可能需要药物治疗来缓解症状，但必须在专业医生的指导下使用。
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