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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨刺，又称骨赘，是一种常见的骨骼疾病，通常发生在关节和骨骼的边缘。脚后跟长骨刺可能会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状，给患者的生活带来不便。
一、保守治疗
1.休息：减少脚后跟的负重和活动，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等药物，缓解疼痛和炎症，保护关节软骨。
4.鞋垫和鞋子：选择合适的鞋垫和鞋子，减轻脚后跟的压力，缓解疼痛。
5.运动疗法：进行适当的运动，如拉伸、瑜伽、游泳等，增强肌肉和韧带的力量，提高关节的稳定性。
二、手术治疗
如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括：
1.骨刺切除术：通过手术切除脚后跟的骨刺，缓解疼痛和炎症。
2.关节融合术：将脚后跟的关节融合，减少疼痛和活动受限。
3.人工关节置换术：将脚后跟的关节置换为人工关节，恢复关节的功能。
三、注意事项
1.及时就医：如果出现脚后跟疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
2.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
3.注意休息：在治疗期间，要注意休息，避免过度劳累。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，适量补充钙质和维生素D，戒烟限酒。
5.定期复查：定期复查，了解病情的进展情况，及时调整治疗方案。
总之，脚后跟长骨刺的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况进行选择。在治疗过程中，要注意休息，遵循医嘱，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。如果有任何疑问，请咨询医生。
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