颈椎病是一种常见的颈部疾病，通常由于颈部长期不良姿势或劳累引起。颈椎病的高发人群主要有以下几种：
1.办公族群：长时间的坐姿或者是看电脑、手机等电子产品会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易造成颈椎病。
2.老年人群：由于年龄增长，颈椎的退行性变化导致了颈椎病的高发率增加。
3.体力劳动者：工作中需要长时间保持一个姿势、抬重物或者屈腰工作的人群容易患上颈椎病。
4.女性：女性的颈部肌肉相对较弱，加上平时的生活习惯可能容易导致颈椎病。
5.护颈不当的人群：把抱枕太高、长时间低头玩手机或者其他不正确的保护颈部的姿势，容易导致颈椎病。
为了预防颈椎病的发生，可以从以下几个方面进行预防：
1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间的一个姿势；
2.及时调整工作和生活的姿势，每隔一段时间可以适当休息一下；
3.注意营养均衡，增加钙的摄入；
4.保持适当的体重，避免肥胖对颈椎的不利影响；
5.多做颈部运动，增强颈部肌肉的力量。
总之，颈椎病是一种常见的疾病，如果平时注意保护颈部，保持良好的生活习惯，就可以有效的预防颈椎病的发生。如果患有颈椎病，建议及时求医治疗，避免病情恶化。
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