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不吃水果对身体有什么影响

来源:医联媒体

如果患者经常吃蔬菜,吃的种类也比较多,即使不吃水果,对身体一般也没有太大的影响,但如果长期不吃蔬菜、水果,就可能导致身体缺乏营养,出现皮肤暗淡、便秘、抵抗力降低等情况。

水果中含有丰富的维生素、微量元素、叶酸等物质,经常食用具有美容养颜、延缓衰老、排毒、减肥瘦身、降低血脂、血压等作用。此外,水果还能调节人体解毒酶的活性,改善激素代谢,促进消化,改善心肌功能,有利于预防心血管疾病,建议患者可以适量进食。

平时在日常饮食中不要偏食,注意营养搭配,均衡摄入,有利于身体健康。

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