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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
冬天是脑梗老人容易发病的季节，因为寒冷的天气和干燥的环境会对身体健康造成影响。为了避免脑梗发作，老年人需要特别注意以下几个方面：
第一，保持室内温暖。冬天天气寒冷，老年人容易受到冷空气的侵害，容易引发心脑血管疾病。因此，在冬天要注意室内保暖，避免受到寒冷空气的刺激。可以使用取暖设备或者穿着保暖衣物来保持体温，尤其是在睡觉时要确保被子足够温暖，可以防止因体温过低而引发脑梗。
第二，注意血液循环。冬天气温偏低，血液循环相对较差，容易导致心脑血管问题。老年人可以通过适当的运动来促进血液循环，保持身体健康。同时，冬天要避免长时间的站立或坐着不动，避免血液循环不畅通。
第三，科学饮食。冬天老人要注意饮食的热量和营养，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物，保持血脂水平的稳定。同时，冬天要适量补充维生素，增强抵抗力，预防感冒引发脑梗。
第四，避免过度劳累。冬天天气寒冷，老年人的体力活动相对会减少，但是也要避免过度疲劳。过度疲劳会引发心脑血管系统的问题，增加脑梗的风险。
总之，冬天对于脑梗老人来说是一个需要特别注意的季节，保持室内温暖，注意血液循环，科学饮食，避免过度劳累是预防脑梗的关键。同时，老年人要保持乐观的心态，避免情绪过度激动，保持心情愉快也有助于预防脑梗的发生。
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