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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗一次偏瘫是一种严重的疾病，给患者和家庭带来了很大的困扰。预防脑梗一次偏瘫，首先要了解其发病原因和高危因素，然后采取有效的预防措施。
脑梗一次偏瘫的发病原因与高危因素主要包括高血压、高血脂、吸烟、饮酒、糖尿病、肥胖、缺乏运动等。因此，预防脑梗一次偏瘫的关键在于控制这些危险因素。首先要保持血压血脂在正常范围，定期检查血压、血脂，并且积极进行调整。其次是戒烟饮酒，尤其是长期大量饮酒会严重影响心脑血管健康。再者是控制糖尿病和减肥，保持合理的饮食结构和适量运动也是预防脑梗一次偏瘫的重要措施。
此外，还应更加重视日常生活中的预防措施，如加强体育锻炼，增强免疫力，改善睡眠质量，保持良好的心态，促进血液循环等。有关专家还建议，应减少精神紧张、刺激和剧烈运动，避免感冒和其他急性上呼吸道感染，定期到医院进行体检等。
总之，预防脑梗一次偏瘫需要全面的措施，包括控制危险因素、良好的生活习惯和规律的体检，这些都将有利于降低发病的风险。
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