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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
在进行体力活动的时候并不一定需要咬紧牙齿。
在大多数情况下，牙齿的咬合并不会对体力活动产生直接的影响。相反，过度咬紧牙齿可能会导致额外的肌肉紧张和疲劳，甚至引起颞下颌关节疼痛或头痛。
尽管如此，也有一些特定的运动需要咬紧牙齿，比如举重。在举重的时候，咬紧牙齿可以帮助提供额外的身体稳定性和力量输出。但这并不意味着应该在其他体力活动中也咬紧牙齿。
事实上，当进行体力活动时，最重要的是保持正常的呼吸和姿势，以及放松身体。过度紧张的肌肉会影响到运动效率，并增加受伤的风险。相反，放松的肌肉能够更好地适应运动的需求，并减少受伤的可能性。
因此，在进行体力活动时，不需要刻意咬紧牙齿，应该集中精力放在保持适当的呼吸和姿势上，同时保持身体的放松和稳定。这样才能更好地发挥运动的效果，并减少受伤的风险。
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