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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
大便是人体内废物的排泄物，通过肠道排出体外。大便主要由水分、残渣、细菌和细胞碎片组成。正常情况下，人体每天应该有一次或两次的排便，这是身体正常的生理反应。
如果有大便的冲动却不去排便，可能会引起身体不适和健康问题。首先，憋大便会使肠道内的废物在体内停留过久，导致细菌过度繁殖，增加患肠道疾病的风险。其次，长时间憋大便会使粪便在结肠内变干，造成排便时的不适和疼痛。长期的排便不畅还会影响消化系统的正常运作，导致便秘、胀气等问题。
长期憋大便还可能会导致肛门失禁，这是指因为长期忍便造成直肠和骨盆肌肉的损伤，而导致人体无法控制排便的情况。此外，憋大便还可能加重痔疮的症状，造成肛裂等问题。
因此，如果感到大便的冲动，最好及时找到合适的场所排便。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的膳食纤维和水分有助于保持正常的排便频率。经常坚持运动也有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
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