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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
当舌头肉里长了小疙瘩时，以下是一些建议的步骤和注意事项：
1.观察症状：首先，仔细观察小疙瘩的特征，包括大小、形状、颜色、是否疼痛、是否有变化等。这有助于判断疙瘩的性质。
2.保持口腔卫生：保持良好的口腔卫生非常重要。刷牙时要轻柔地清洁舌头，使用温和的漱口水漱口，以帮助减少细菌和炎症。
3.避免刺激：尽量避免吃辛辣、酸性、粗糙或过热的食物，以免加重症状或引起不适。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持口腔健康。
5.就医咨询：如果小疙瘩持续存在、增大、疼痛或出现其他异常症状，应及时就医。口腔医生或医生会进行详细的口腔检查，并根据具体情况提供适当的建议和治疗方案。
需要注意的是，舌头肉里长小疙瘩的原因可能有很多种，而且有些情况可能需要进一步的检查和诊断。因此，及时咨询专业医生是确保正确诊断和适当治疗的关键。
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