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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
外力伤到右胳膊是一种常见的情况，可能是因为摔倒、撞击或者运动受伤所致。这种情况下，伤者通常会感到疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要及时处理和休息。
首先，伤者需要及时就医，由专业医生进行检查和诊断。医生会通过观察症状、进行体格检查以及必要的影像学检查，如X光、CT等来确定伤势的严重程度和治疗方案。根据伤情的不同，医生可能会建议进行局部治疗，如冰敷、止痛药物，或者进行物理治疗和康复训练。
其次，伤者需要在医生的指导下进行合理的休息和活动。在伤势严重的情况下，可能需要使用护具或进行固定，避免过度活动或者承重。同时，伤者也需要进行一些适当的活动来保持关节的活动性和肌肉力量，促进康复。
此外，伤者需要做好日常生活和工作的调整。在日常生活中，避免对伤势部位造成二次伤害，如避免重物提拿、过度活动等。在工作中，如果需要，可以向雇主请假或者调整工作任务，以便更好地进行康复。
最后，伤者需要充分重视身体的信号，合理调整自己的生活方式。保持良好的睡眠质量、饮食习惯和心理状态对于身体的康复十分重要。同时，建立积极的康复信念和态度，保持乐观向上的心态也是非常关键的。
外力伤到右胳膊需要及时就医和科学的处理，经过专业医生的检查和治疗后，伤者需要合理休息、进行必要的康复训练，做好日常生活和工作的调整，同时重视身体的信号和保持良好的生活方式。
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