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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
当血糖值达到19mmol/L时，需要引起重视并采取相应的措施。以下是一些建议：
1.就医咨询：高血糖可能是糖尿病的表现，也可能是其他健康问题的症状。建议尽快就医，咨询医生或内分泌专家，进行进一步的检查和诊断。
2.生活方式调整：
-饮食控制：遵循医生或营养师的建议，控制碳水化合物的摄入量，选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。避免高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。
-适量运动：适度的身体活动有助于降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
-体重管理：如果超重或肥胖，减轻体重有助于改善血糖控制。
3.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具药物来帮助控制血糖。常见的药物包括口服降糖药和胰岛素注射。按照医生的指导正确使用药物，并定期监测血糖水平。
4.血糖监测：定期测量血糖，了解血糖的变化情况。可以使用血糖仪在家中进行自我监测，并记录血糖值，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，血糖值的控制是一个长期的过程，需要综合考虑生活方式调整、药物治疗和定期监测等方面。每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。
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