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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，而自卑感也是抑郁症的症状之一。自卑感是指一个人对自己的价值、能力和外貌产生负面的认知和情感，常常伴随着自我否定和不安全感。
抑郁症患者常常会感到自卑和无助，他们会认为自己毫无价值，缺乏自信，对生活失去兴趣。自卑感可能导致他们不愿意与他人交流，更加封闭自己，甚至产生对生活的绝望感。而且，自卑感还可能影响到日常生活、工作和人际关系，给患者带来很大的困扰。
抑郁症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助患者缓解抑郁症的症状，而心理治疗可以帮助患者改变消极的自我认知和情感，增强自尊和自信。患者还可以通过参加支持小组或寻求心理咨询来获得更多的支持和理解。
除了治疗，患者自身也可以通过一些方法来缓解自卑感和抑郁症的症状。比如，患者可以积极参加一些自己喜欢的活动，保持良好的作息和饮食习惯，和家人和朋友进行交流，主动寻求帮助和支持，避免过度自我批评等。
总之，自卑感是抑郁症的常见症状，但并不一定意味着患者一定会患上抑郁症。如果对自己的自卑感感到困扰，建议及时寻求专业人士的帮助。不要因为自卑感而忽视自己的心理健康问题，及时的治疗和支持可以帮助摆脱困境，重拾自信和生活的乐趣。
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