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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，它会对患者的日常生活和健康产生严重的影响。很多人可能在某个阶段感到情绪低落或焦虑，但并不意味着他们就患有抑郁症。如果对自己是否患有抑郁症感到担忧，以下是一些常见的症状和迹象，可以帮助判断是否需要寻求专业帮助。
首先，抑郁症患者会感到持续的悲观和消极情绪，失去对生活的兴趣和动力。他们可能会感到无助和无望，对日常的活动和社交互动缺乏兴趣，甚至无法享受平时喜欢的事物。这种情绪持续时间较长，已经持续了至少两周以上。
其次，抑郁症患者会出现睡眠问题。他们可能会有难以入睡或保持睡眠的问题，或者反而过度地睡眠。患者可能会感到疲劳和精力不足，而且经常感到疲倦和无法从睡眠中得到充分的休息。
另外，抑郁症患者还可能会出现食欲和体重的变化。他们可能会出现食欲减退或者过度进食的情况，导致体重增减。这种现象不是由于遵循健康饮食和锻炼计划导致的，而是因为对食物没有兴趣或者利用食物来缓解情绪。
此外，抑郁症患者还可能会出现注意力和决策能力下降，很多人会感到难以集中注意力，记忆力也会减退。最终，这些症状可能会导致自尊心下降，产生负罪感，并且频繁地产生消极的自我评价。
如果发现自己出现了这些症状，或者对自己的情绪状态感到困惑和不安，建议及时寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以帮助患者进行正确的诊断，提供合适的治疗方案，让患者早日恢复健康。
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