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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
总是感觉疲劳、爱困、注意力不集中可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.睡眠不足：缺乏足够的睡眠会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而引起疲劳、困倦和注意力不集中。
2.不良的生活习惯：例如过度饮酒、吸烟、饮食不规律、缺乏运动等，都可能影响身体的正常功能，导致疲劳和注意力不集中。
3.压力过大：长期的高压力状态会导致身体产生应激反应，释放出皮质醇等激素，这些激素会影响身体的能量代谢和神经系统功能，导致疲劳、困倦和注意力不集中。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁、锌等，会影响身体的能量代谢和神经系统功能，导致疲劳和注意力不集中。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、抑郁症等，也可能导致疲劳、困倦和注意力不集中。
6.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、镇静催眠药、抗抑郁药等，可能会引起疲劳、困倦和注意力不集中等副作用。
总之，总是感觉疲劳、爱困、注意力不集中可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并进行治疗。
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