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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
最近感觉活着好累不一定是抑郁症，也可能是其他因素引起的。
-抑郁症：是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失、自责自罪、自杀观念和行为等。除了这些核心症状外，还可能伴有睡眠障碍、食欲改变、疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状。如果这些症状持续存在两周以上，影响了日常生活和工作，建议及时就医，进行心理评估和诊断。
-其他因素：除了抑郁症，还有很多其他因素可能导致感觉活着好累，例如：
-生活压力：如工作压力、学习压力、家庭关系紧张、经济困难等，都可能导致心理负担加重，出现疲惫感。
-身体健康问题：某些慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、甲状腺功能减退等，可能导致身体不适和疲劳，进而影响情绪。
-睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差等也可能导致白天感到疲惫和情绪低落。
-心理因素：如焦虑、恐惧、自卑、孤独等情绪问题，也可能影响心理健康，导致感觉活着好累。
总之，感觉活着好累不一定是抑郁症，但如果这种感觉持续存在且影响了生活质量，建议及时寻求专业帮助，进行全面的评估和诊断。同时，也可以采取一些自我调节的方法，如保持良好的生活习惯、合理安排工作和休息时间、积极参加社交活动、寻求家人和朋友的支持等，以缓解压力和改善情绪。
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