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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
喝水的温度因人而异，但一般来说，温水是最适合饮用的。温水的温度通常在30-40摄氏度之间，这个温度范围接近人体体温，不会对口腔、喉咙和胃肠道造成刺激，有助于保持身体的水分平衡。喝温水主要有以下好处：
1.促进新陈代谢：温水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地消化食物和吸收营养。
2.缓解喉咙疼痛：如果喉咙疼痛或发炎，喝温水可以缓解疼痛和不适感。
3.促进血液循环：温水可以促进血液循环，帮助身体更好地运输氧气和营养物质。
4.缓解便秘：喝温水可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘问题。
需要注意的是，喝水的温度也不宜过高或过低。过高的温度可能会烫伤口腔和喉咙，过低的温度可能会刺激胃肠道，引起不适。此外，不同的人对温度的敏感度也不同，有些人可能更喜欢喝热水，而有些人则更喜欢喝凉水。
总之，喝水的温度应该根据个人的喜好和身体状况来选择，一般来说，温水是最适合饮用的。
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